스피닝강사의 다이어트/동탄헬스장/동탄헬스/동탄피티/동탄pt

안녕하세요.쥔장 100C인사 올립니다. 잇님들 날씨가 너무 더워졌죠.

노출에 계절이 다가오고 있다는거에요.아니 이미 노출의 계절입니다. 제 피티회원님 중에는 일반인들만 있는게 아니고 타센터 트레이너,GX강사,필라테스 강사님들도 있어서 오늘은 GX 중 스피닝강사님의 대회도전기를 다루어 보려고 합니다.

강사님이다 보니 얼굴공개와 실명공개를 꺼려하셔서 잇님들의 양해를 구할게요. 이 회원님은 처음 절 찾아 왔을때는 예전 선수레슨을 했던분의 소개로 오셨는데요.

직업이 스피닝강사이신 만큼 폐활량이 좋으셨어요. 하지만 대회 준비과정에서 저부분이 장점인 반면 단점으로 작용할 수도 있습니다.

너무 강도 높은 유산소에 몸이 적응되어 있어 체지방분해를 위해서는 신체혼란을 위해 유산소보다는 무산소 운동에 주력해야했는데 근력이 너무 약하신상태였습니다. 그래도 제가 누구입니까?

트레이너 100C입니다. 다 방법이 있지요.

비포 에프터 짜잔 ! 1차 변화 모습입니다.다음 변화 벌써 기대되시지요.

복근등장 보이시...

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