[인계동피티] 알고 있던 다이어트 식단 틀렸다

아침은 황제처럼 병점 피티 바디코치 백실장이 잘못 알고 계신 상식을 깨 드리겠습니다. 아침은 황제처럼, 저녁은 거지처럼 먹어도 된다.

다이어트하시는 분들이 가장 신경 쓰는 것이 운동보다 식단이죠. 식단을 관리할 때 가장 많이 듣는 이야기가 있는데요.

바로 아침은 황제처럼, 저녁은 거지처럼이라는 말입니다. 하지만 최근 연구결과로 이 널리 알려진 정설은 완전히 틀렸다고 합니다.

무슨 일이고~~~~~!! 다이어트 식단 관리 잘못된 상식 인계동 피티 식단 아침 식사는 왕처럼, 저녁 식사는 거지처럼 인계동 피티에서 알려드립니다.

연구 결과 최근 영국 학술지에 공개된 내용은 아침식사는 거지처럼 이란 방식은 체중 감량에 직접적인 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 영국 학술지에 공개되었습니다. 영국 스코틀랜드 애버딘대학교 연구진은 과체중 30명(남자 16명, 여자 14명)을 대상으로 실험을 진행했다고 해요~~~~!

연구진은 한 달 동안 참가자들에게 동일한 건강식을 제공하며 한 그룹은 아침에 대부...

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