동탄 능동 헬스장에서 백만년만의 운동 / 운동일지1

2024년 4월 6일 토요일 호기롭게 백만년만의 운동을 시작하기로 한 후, 16시 빠른 퇴근 후에 룰루랄라 집으로 향했는데, 동탄 능동 헬스장이 17시 마감!!!!!!!!!! 기왕 이렇게 된거 달리자, 하고 옷 갈아입고 나와서 동네 달리기.

확실히 얼마 뛰지 않았는데, 빠르게 뛰지 않았는데, 차오르는 호흡과 종아리 앞뒤로 몰려오는 피로감. 뛰다 걷다 뛰다 걷다 반복하다 3.87 km 로 최장거리 배지 획득!

2024년 4월 8일 월요일 드디어 동탄 이사하고 1년 만에 헬스장에 입성했습니다. 무엇보다 좋았던건 집에서 걸어서 1분 거리라는 점.

막상 처음 가보니 깔끔하고, 또 사람이 없어서 더욱 더 좋았습니다. 2024년 4월 9일 화요일 토요일 달리고, 일요일 쉬고, 월요일 달리고, 화요일, 호흡이 조금은 일정해 졌고, 속도를 조금 빠르게 가져감 1분 스피드5로 걷고 1분 스피드10으로 달리고 12분 러닝머신 채웠더니 1.45 km 달림 달리면서 땀 쭉 빼고, 웨이트. 어깨운동 깔짝 ...