출근만 하면 눈이 뻑뻑하고, 오후만 되면 갑자기 피곤이 훅 올라오는 날 많으시죠. 활성산소 줄이는 법 검색해보면 거창한 말만 잔뜩 나오는데, 막상 뭘 해야 할지 애매할 때가 있더라고요.
저는 커피 루틴을 살짝 손보고, 항산화 음료로 한두 잔만 바꿔줘도 몸 상태가 꽤 달라지는 걸 느꼈어요. 이 글에서는 제가 커피 덜 마시고 대신 마셔본 것들, 그리고 일상에서 시도해본 활성산소 관리 습관을 솔직하게 공유해볼게요.
아침부터 피곤한 이유, 혹시 활성산소? 요즘 아침에 눈 뜨면 제일 먼저 드는 생각이 “어제도 분명 7시간은 잔 것 같은데, 왜 이렇게 피곤하지…”였어요.
씻고 나와서 거울 보면 피부가 유난히 푸석해 보이고, 눈 밑은 칙칙해서 베이스 두 번, 세 번 덧발라야 안심이 되더라고요. 출근길에 엘리베이터 거울 보면, 얼굴에 피곤이 그냥 적혀 있는 느낌… 저만 그런 거 아니죠?
점심 먹고 나면 머리가 띵해져서, 어느 순간부터 커피가 “기호식품”이 아니라 그냥 “필수템”이 되어 있었어요. ...
