두부 계란 유부초밥 만들기 (다이어트, 건강식) |

안냥하새우 요즘따라 다이어트 음식에 대해서 굉장히 눈여겨보고 있는데요! 간단하기도 하고 다이어트도 되는 두부 계란 유부초밥 만들어보았습니다 밥으로 하는 유부초밥이랑 딱히 다른 맛 없이 부드럽고 소화 잘되고 다이어트가 되는!

음식이라 너무 좋은 거 같습니다 ! 재료는 아주 간단한데요 두부 반모 계란 두 개 유부초밥 세트 요렇게 있으면 됩니다 사실 유부초밥 세트만 있으면 맛이 없을 수가 없지요 ㅎㅎ 1 먼저 두부 반모를 후라이팬에 기름 없이 볶아줍니다 두부의 물기를 좀 제거하기 위해서 수분을 날려주면서 볶아주시면 됩니다 (볶으면서 잘게 부셔주세요) 두부 다 볶았으면 다음으로는 에그 스크램블!

계란 두 개를 소금 간 없이 그냥 볶아서 스크램블 해주시면 됩니다아 2 그럼 이제 두부와 계란 스크램블을 같이 담아주시공 3 안에 들어있는 단촛물과 후레이크를 넣고 잘 섞어주세용 이러면 속 재료 완성입니다 4 이제 유부초밥의 모양을 만들어주면 되겠지요오 근데 저는 생각보다 속에 수분이 많아서 ...