필수 아미노산 안녕하세요, 바른생활 곰돌이입니다. 오늘은 필수 아미노산 9가지에 대해 알아보겠습니다.
그럼 바로 시작해볼게요! 아미노산 amino acids 단백질(protein)은 총 20가지 아미노산(amino acids)으로 구성되어 있는데요.
오늘은 그 중 필수 아미노산 (essential amino acids) 9가지에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 필수 아미노산 Essential amino acids 아미노산은 크게 3가지 종류 (essential, nonessential conditional)로 나뉩니다.
이 중 9가지 필수 아미노산은 체내에서 합성 할 수 없어 외부로부터 섭취해야 합니다. 이렇게 식사를 통해 섭취한 필수 아미노산은 소장에 흡수되어 간으로 이동하며 이후 여러가지 종류의 단백질로 만들어져 우리 몸에서 쓰이게 됩니다.
식품이나 보조제를 통해 섭취해야 하는 필수 아미노산 9가지를 종류별로 살펴보겠습니다. ① 라이신 / 리신 (Lysine) ② 히스티딘 ...
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