배 효능 영양성분 부작용

배는 가을철 제철 과일로, 지친 몸과 마음의 피로를 풀어주는 데 도움이 된답니다. 수분이 많고 당분이 적당히 들어 있어 목이 칼칼할 때나 갈증이 날 때 참 좋죠.

입안이 깔끔해지고 속까지 시원해지는 느낌이에요. 그래서 옛날 분들은 배를 ‘신이 내린 선물’이라 불렀다고 해요.

그만큼 배는 상쾌하고 귀한 과일이었어요. 그래서 예로부터 배는 제사상에 꼭 빠지지 않는 귀한 과일이에요.

맑고 깨끗한 기운을 상징해 조상님께 감사의 마음을 전하고, 후손의 복과 평안을 기원하는 의미로 올렸죠. 그래서 배를 상에 올리는 일엔 단순히 ‘과일 하나’를 올리는 의미를 넘어, 가문의 안녕과 마음의 예를 함께 전하는 깊은 뜻이 담겨 있었던 거예요.

또 영양 면에서도 배는 알칼리성 식품의 대표예요. 현대 분들은 인스턴트 음식이나 고기를 자주 먹다 보니 몸이 산성으로 치우치기 쉬운데요, 배가 그 균형을 부드럽게 잡아줘요.

또 ‘비타민’, ‘칼륨’, ‘유기산’, ‘식이섬유’가 풍부해 피부 건강에 도움이 되고, 피...