멀티태스킹

주의에 보면 멀티태스킹을 정말 잘하는 사람들이 있다. 나는 항상 하나집중하는데도 힘든데 어떻게 그렇게 여러가지를 다 하고있는지..

하지만 인스타 브레인을 보면서 절대 그렇지 않다는것을 알게됬다. 58p 대학생 500명을 대상으로 기억력과 집중력 테스트를 했는데, 실험실 바깥에 휴대전화를 둔 학생들이 무음으로 바꿔서 주머니에 넣은 학생들보다 더 좋은 결과를 얻었다. 피 실험자들은 휴대전화가 근처에 있다는 것만으로도 영향을 받을수 있다는 사실을 인지하지 못했지만 결과는 명백했다.

그중 한 연구는 800명에게 컴퓨터를 통해 집중력이 필요한 활동을 하게하고 그 결과를 살펴봤는데, 다른 방에 휴대전화를 두고 온 사람들이 무음으로 바꿔서 주머니에 넣고 있는 사람들보다 더 좋은 성과를 거두었다. 나또한 평소 집중을 못하고 항상 핸드폰을 보는 경우가 많다.

습관이되어버렸고 핸드폰을 안보면 힘든 경우가 많다. 어디 두더라도 생각하고있기도하다.

그것들이 다 집중력을 떨어트리는 것들이다. 시간을 정해 ...