[헬스조선]‘상상 비행’으로 당뇨·고혈압을 완치하다

이송미 《미라클》 저자입력 2020.03.02 07:30'상상'은 첨단 과학이 찾은 최고의 약이다. 특별한 사람만 가능한 ‘마술’이 아니라 우리 모두가 익힐 수 있는 ‘마음의 기술’이다.

결국 모든 것은 자신에게 달렸다. 자신의 무한한 힘에 대한 온전한 이해와 꾸준한 실천이 건강한 나, 원하는 나로 다시 태어나게 한다.운동선수들의 훈련법 중 꼭 빠지지 않는 것이 ‘이미지 트레이닝’이다.

원하는 경기를 펼치는 모습을 상상하는 이 훈련을 통해 선수들은 실제 경기에서의 불안감을 떨치고, 집중력을 높이며, 관련 근육을 강화하는 등 많은 긍정적인 효과를 얻는다. 우리의 뇌는 상상과 현실을 구분하지 않기 때문이다.의학..........