보조제 없는 건강 다이어트

안녕하세요 요가와 뉴로 트레이닝을 시마입니다. 쌀쌀한 아침이라 작년에 입던 바지를 입어봤는데 ...

옷이 작아진 듯(!?!?!?) 합니다 추석 연휴부터 마음을 비우고 먹고 자고를 반복했더니 몸은 거짓말을 안 하는군요 쪘다 빠졌다 하다가 5킬로가 ...

현재 근육과 지방의 마블링이 최고입니다 수련을 못하기도 했고, 생활 리듬도 엉망이였어요 추석 연휴 이후에 바로 다이어트 하려고 했지만 다이어트에 신경을 쓸만한 여력이 없었어요 인바디와 눈바디 (65킬로대와 58킬로대 목표체중 ^^) 빠르게 빼고 싶은 마음에 다이어트 보조제 생각도 했지만 복용 후 또 다른 건강 문제를 일으킨다는 것을 알기에 패스했습니다 이 나이가 되면 살도 살이지만 건강 걱정이 먼저 됩니다 살은 빼야 하고 건강은 지켜야 하고 어떻게 해야 할까요? 뉴로 다이어트 공부하면서 배운 것들이 답이 될 것 같습니다 그 답을 가지고 다이어트를 시작해 볼게요 최적의 사람이 여기 있습니다 윤정씨입니다 (저예요 ㅎㅎ) 윤정씨는 오동통 뱃...