곧 둘째 언니 결혼식이라 친척들을 다 만나는데 살이 좀 찐 관계로.. 오빠랑 같이 시작한 다이어트!
다이어트=샐러드지만 풀떼기만 먹으면 너무 금방 배고프니까 이것저것 넣어서 맛있고 포만감도 있는 샐러드를 만들어 봤습니다!! 그리고 일주일 치 샐러드 밀프랩까지 해버리기.
내가 만든 유로피안 샐러드 완전 맛있고 배불러 보이지 않나요? 진짜 맛있었어요.
샐러드 밀프랩 재료 7그릇 기준 유로피안 샐러드용 채소 500g 6,450원 (1kg 12,900원) 비비드키친 저당 오리엔탈 드레싱 3,530원 대추방울토마토 300g 2,500원 (1kg 7,690원) 후레쉬 모짜렐라 보코치니 200g 5,270원 (300g 7,910원) 캄파니아 푸실리 250g 1,500원 (500g 2,980원) 라세빌라나 블랙 올리브 3,670원 양파 2개 2,000원 오이 3개 2,000원 달걀 7개 3,000원 총 29,920원 (한 끼 약 4,200원) 유로피안 샐러드용 채소는 버터헤드(야...
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원문 링크 : 다이어트 식단 3만 원으로 일주일 치 샐러드 밀프랩 만들기
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