허리 건강, 안녕하세요?

저는 하루의 대부분의 시간을 책상에서 보냅니다. 업무 시간은 물론이고, 취미 생활도 독서, 블로그라서… 눈 떠서부터 잘 때까지 의자에 붙어 있는 날이 많습니다.

그런데 문제는 아시죠? “허리를 반듯하게 세우고 있으면 좋겠다” 마음은 굴뚝같은데, 사람 심리가 또 그렇지가 않잖아요.?

어느 순간 보면 구부정~하게 앉아 있고, 그러다 보면 종종, 허리에서 신호가 와요. 이웃님들 허리는 안녕하신가요?

잘 아시는 바와 같이, 허리는 우리 몸을 지탱하는 기둥 같은 역할을 합니다. 특히 척추는 목부터 골반까지 이어지며, 자세와 균형, 신경 전달까지 담당하는 중요한 구조예요.

그래서 자세가 안 좋으면, 허리 통증뿐만이 아니라, 두통까지도 영향이 옵니다. 제 상습 편두통의 원인도 여기가 아닌가 합니다.

또, 피로도하고도 크게 관련이 있다고도 해요. 사실, 글을 쓰는 지금도, 저도 모르게 허리가 구부정 해졌네요.

사랑하는 이웃님들, 지금 잠깐, 스트레칭하고 가실까요? 건강하게 오래오래, 함께 하시자고...