28년 운동 경력의 복서와 보디빌더이자 군자복싱 USA복싱짐 관장으로서 지난 11년 동안 4,500명 이상의 회원님들을 코칭 했습니다. 체중 감량을 원하는 회원님부터 근력향상 체력증가 스트레스해소 단기다이어트등 다양한 회원님들을 경험하면서 지난 몇 년 동안 요요현상 없이 지속 가능한 결과를 달성하는 방법을 찾았습니다.
이 글을 꼭 끝까지 읽어 보세요! 25년 어떤 운동을 해야 할까요?
신년에는 다이어트, 금주, 금연, 자기개발 계획하시는 분들 많을 거예요. 새해에는 의욕 넘쳐서 근처에 있는 아차산헬스장 1년 등록을 합니다.
처음에는 런닝머신을도 하고 근력운동도 하고 퇴근 후 열심히 출석하지만 시간이 지날수록 의지가 약해질 거예요. 결국 아차산헬스장 에서 운동을 하기보다는 샤워를 하기 위한 장소가 되었던 경험 다들 한 번쯤 있을 거예요!
시간이 지날수록 의지력이 약해져서 아차산헬스장에 갈 엄두조차 나지 않게 됩니다. 그러다가 봄과 여름이 다가오면서 재킷을 벗기 시작하면 마음이 다급해져...
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원문 링크 : 25년 신년운동 아차산복싱_28년경력 관장님
