트러젠을 배워보자

트러젠 내가 자꾸 새로운 영법을 연습하는 이유는 바로 적십자 라이프가드를 따고 싶어서! 헤드업 삼총사!

헤드업평영, 트러젠, 헤드업 자유형은 기본으로 할 줄 알아야 돼서 헤드업 평영 마스터 후 이번에는 트러젠 연습 시작 트러젠이란 자유형 팔에 평영킥인데 처음에 했을 때 박자를 맞추기가 쉽지 않았다. 킥판 잡고 한손 자유형 팔 돌릴 때, 평영 킥 천천히 해보기 이 동작이 잘되면 2.

자유형 할 때처럼 측면 호흡하면서 트러젠 해보기 헤드업을 하지 않으니 좀 더 편한 느낌 이 드릴은 팔과 발의 타이밍을 맞추는데 많은 도움이 된 것 같음 3. 헤드업 트러젠 헤드업 평영과 마찬가지로 머리를 많이 들려고 하지 말고 코밑에까지는 잠긴다 생각하고 숨 쉴 때만 머리 잠깐 올라오기 물론 잘하시는 분들은 완전 헤드업이다 ㅎㅎ 트러젠 할 때 물을 아래로 누르면서 팔 동작을 하니 헤드업을 유지하기가 좀 더 편했고 제일 중요한 건 트러젠도 글라이딩 쭉쭉 타기 트러젠도 평영킥하고 발붙이기!!!!

팔과 킥의 타...