스위치온 1주차 후기(1일-7일) _pt받으면서 하기!

스위치온이 아주 핫해서 약속이 없는 달이 되었길래 도전해보고자한다. 마침 3주동안 약속이 없다 싱기하게도 ( 말하고나니 2째주 주말에생김) 1-3일차 주류박람회다녀와서 시작하는 스위치온이라 두근두근ㅋㅋ 이건 시작전 전날밤에 잰 몸무게닷..

집에있는기계로잰거라서... 헬스장가서 다시인바디쟀다ㅋㅋ 1일차 단백질쉐이크 4개를마셔주었다. 12시, 4시, 7시,9시 였던듯 배도고프고 뭔가씹어야할거같아서 두부양배추 샐러드를먹었다.

소스는 들기름에 조미김을넣어서 먹었다. 한컵두부라 그런지 양이 좀 적은듯.

조미김 더먹기.. 저염하라는데..ㅇㅅㅇ 그건좀안될듯 낮에 커피두잔이나 마심..

디카페인커피+커피 2일차 pt 받고옴 10시 단백질쉐이크 2개 두부양배추샐러드를 어제보단 두배로먹었다. 이런식의 샐러드..?

브로콜리도 삶아서먹었다 초장안찍으면 이상해서 좀 찍어먹었는데 이게 원래 이렇게 매웠나싶고.. 하지만 와그작와그작 씹어먹으니까 좋아따..

쉐이크2개만먹었는데 배는덜고팠다. 낮엔 디카페인커피마셨다...