안녕하세요~! 하양 24시 헬스장 크리스워크아웃 트레이너 우경철입니다.
오늘은 운동을 꼭 해야 하는 이유에 대해서 말씀드리려 합니다. 혹시 기대수명, 건강수명이란 말을 들어보신 적 있으신가요?
기대수명이란 [내가 앞으로 얼마만큼 살 수 있는가?]입니다.
대한민국 평균 기대수명은 83.6세라고 합니다. 그러면 건강 수명은 뭘까요?
건강 수명은 특별한 정신적, 신체적 질환 없이 건강한 상태로 생활하는 기간을 말합니다. 대한민국 평균 건강수명은 73.1세라고 합니다.
자, 그러면 우리는 기대수명을 늘리는 것이 아닌 건강수명을 늘리는 것에 관심을 가지고 지금부터 건강을 생각하면서 여러 가지 활동을 해야 하는데요 건강을 위해 꼭 빠지면 안 되는 것이 운동!이라고 생각합니다.
저는 그중에서도 헬스장에서 운동하는 것을 적극 추천합니다. 운동하면 축구나 배드민턴, 테니스, 파크골프, 탁구 등 다양한 운동들이 있는데 그중에 왜 헬스?
라고 생각하실 수도 있습니다. 몸을 잘 움직이기 위해서는 근육이나 ...
#
건강
#
헬스
#
하양헬스장
#
하양헬스
#
평균수명
#
대구대헬스장
#
대구대헬스
#
대가대헬스장
#
대가대헬스
#
기대수명
#
경일대헬스장
#
경일대헬스
#
경산헬스장
#
경산헬스
#
건강수명
#
헬스장
원문 링크 : 운동 - 이제는 선택 아닌 필수입니다.
