건강한 하루 마무리, 오늘 정리 습관의 비밀

여러분 청풍입니다. 오늘은 제가 습관적으로 하고 있는 루틴의 3탄을 소개해 드리려고 합니다^^ 바로 오늘을 정리하는 것인데요.

한번 읽어주시길 부탁드립니다! 사진: Unsplash의Aaron Burden 하루를 마무리하는 작은 습관 여러분, 하루를 마무리할 때 가장 중요한 게 뭘까요?

저는 바로 오늘 정리라고 생각해요. 하루 종일 쌓인 일들을 아무 생각 없이 잠들어버리면, 마음속에 찌꺼기가 남아 피곤함이 더 커집니다.

그런데 잠들기 전 단 10분만 투자해서 오늘 있었던 일을 정리하면, 신기하게도 머리가 한결 가벼워지고 마음이 차분해져요. 이건 마치 책상 위를 깨끗이 치우는 것과도 비슷합니다.

어질러진 책상에서는 집중이 안 되듯, 정리되지 않은 하루도 마음에 무거움을 남기거든요. 그래서 저는 작은 오늘 정리 습관이 건강을 지키는 시작이라고 말하고 싶습니다.

어떻게 하면 좋을까? 그렇다면 구체적으로 어떻게 하면 좋을까요?

저는 먼저 하루 중 기억에 남는 일 세 가지를 떠올려 적어봅니...