여러분 청풍입니다~! 오늘은 완벽해야 한다고 생각하는 여러분들을 위한 글을 써 봤습니다.
함께 생각해 보실까요?^^ 사진: Unsplash의Alexas_Fotos 완벽해야 한다는 압박에서 벗어나기 우리 대부분은 "잘해야 한다", "흠잡히지 않아야 한다"는 압박을 느끼며 살아갑니다.
특히 중요한 목표를 앞두고 있을 때 더 그렇죠. 하지만 완벽주의는 때로 우리를 성장시키기보다, 스스로를 계속 깎아내리고 지치게 만들기도 합니다.
심리학에서는 자기수용(self-acceptance)을 건강한 자아의 중요한 요소로 봅니다. 자기수용이란 나의 강점뿐 아니라 약점, 실수, 부족한 부분까지 포함해 "이게 나야" 하고 받아들이는 태도예요.
완벽하려고 애쓰는 대신, 있는 그대로의 나를 인정할 때 마음이 훨씬 편안해지고, 삶에 대한 만족도도 높아집니다. 그때부터 변화가 시작되거든요.
자기수용은 게으름이 아니다 어떤 사람들은 자기수용을 "그냥 아무것도 안 하고 안주하는 것"으로 오해하기도 합니다. 하지...
