안녕하세요, 청호나이스입니다! 날마다 온도 차이가 10 이상 벌어지는 환절기가 이어지고 있습니다.
낮에는 한껏 따뜻하다 밤에는 겉옷 없이는 견디기 힘든 요즘 환절기에는 자연스럽게 면역력이 떨어지게 되는데요. 실제로 이 시기에 감기를 비롯해 비염, 피부 발진 같은 알레르기 다양한 질환이 유행을 하게 됩니다.
이 시기에 다양한 질환이 발생하는 이유는 바로 '일교차'입니다. 요즘처럼 일교차가 크다 보면, 우리 몸이 적응하지 못하면서 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.
또한 생활에 필요한 에너지가 근육과 혈관에 쓰이면서 자연스럽게 면역 세포의 활동성 또한 낮아지게 됩니다. 그렇기 때문에 이 시기에는 건강 관리에 특별히 유의할 필요가 있는데요.
오늘은 건강 관리를 도와줄 특별한 식재료, 생강의 효능과 레시피를 소개해 드리겠습니다! 환절기를 든든하게!
생강의 효능 생강은 2,500년 전 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 챙겨 먹었다고 전해질 만큼 유서 깊은 식재료입니다. 한반도에는 고려 시...
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