매일 운동하며 체력을 다지는 리치쌤의 일상 – 동탄 스포츠마사지 이야기

안녕하세요, 동탄 그레이스헤어&스파에서 마사지를 담당하고 있는 리치쌤입니다! 오늘은 조금 색다르게, 제가 헬스장에서 운동한 사진 한 장과 함께 제 일상을 공유해보려고 해요.

보통 저를 마사지샵에서만 만나는 분들이 많다 보니, 이렇게 운동복 입고 헬스하는 모습을 보면 다들 “선생님도 운동하세요?” 하고 놀라시더라고요.

사실 스포츠마사지를 전문적으로 하려면, 저 역시 체력이 정말 중요하답니다. 그래서 틈틈이 시간을 쪼개서 매일 운동을 하려고 노력 중이에요.

저는 특히 근력 운동과 유산소 운동을 함께 하는 편인데요, 오늘은 헬스장에서 등 운동이랑 하체 운동을 중점적으로 했어요. 스포츠마사지를 하다 보면 고객분들을 오래, 깊이 눌러야 할 때가 많아서 손힘과 팔힘, 그리고 몸 전체의 균형이 무척 중요해요.

가끔 손목이나 어깨가 아프다는 마사지사 분들도 계시는데, 저는 운동 덕분에 그런 통증이 덜한 편이에요. 마사지도 일종의 고강도 근력 운동이니까요.

헬스장을 다니면서 가장 크게 느끼는 건...