[직장인번아웃]-번아웃의 솔직한 마음에세이

안녕하세요 ? 오늘은 마음의 감기, 우울에 대해 이야기를 나눠보고 싶네요.

오늘은 날씨가 화창하고, 햇살이 따스하게 비추는데, 마음은 그냥 저냥 울적한 날이네요. ENFP 성향이 강한 저로서는 항상 방방 뛰기만 하는 사람으로 보일테지만, 저는 생각보다 생각이 참 많고, 오늘처럼 우울하거나 울적한 날도 간혹 있답니다.

어디, 항상 쉬운 인생이라는 게 있던가요? 쉬운 인생은 없어.

어려운 인생을 풀어가는 게 인생이야. -달콩이 - 힘들 때도 있고, 슬플 때도 있고, 즐거울 때도 있고, 기쁠 때도 있으니 말이죠.

마음에 감기가 가끔씩 찾아오는 건, 여러 요인이 있을 수 있을 테지만, 의존적인 성격을 갖고 있거나, 완벽주의적인 성향, 또는 자존감이 엄청 낮을 때, 마음의 감기가 찾아올 수 있다고 하네요. 저는 잘 저 자신을 몰랐어요.

생각보다, 완벽한 걸 많이 추구하고 있다는 걸 말이죠. 그러다보니, 몸이 힘들고, 쉽게 마음이 지친다는 걸 말이죠.

나를 조금 내려놓으면 될 것을 너무 많이 ...