다이어트 샐러드이면서 초간단으로 만들 수 있는 보코치니 치즈, 오이, 토마토로 지중해식 샐러드 레시피를 소개해드릴게요 바쁜 일상 속에서도 간단하게 준비할 수 있어요! 초간단 다이어트 샐러드 만드는 방법 재료 오이 1 토마토 1 보코치니 취향껏 단백질(달걀, 닭가슴살 등..)
드레싱 라임원액 발사믹식초 올리브오일 트레이더스에서 미니 보코치니를 구매했어요 3통 들어있고 가격은 13,280원이예요 100g당 260kcal 지방22g 단백질15g이네요 뜯어주면 보코치니 치즈 작은 사이즈가 옹기종기 들어있어요 물을 잘 따라주고 치즈만 건져줬어요 보코치니는 모짜렐라 치즈의 작은 버전인데요, 찐한 치즈맛이 아니고 부드러운 치즈맛이예요 사실 보코치니 먹고싶어서 만들게 된 샐러드입니다 ㅎㅎ 재료 다듬기 너무 간단해서 설명하기도 민망한데요.. 오이 사각사각 토마토 사각사각 보코치니 꺼내 담기 단백질도 챙기고 싶어서 구운란 1개 반갈라 넣었어요 라임원액도 살짝 뿌려주고요, 발사믹식초도 둘러줍니다.
발사...
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