해동검도 운동을 꼭 해야하는 이유 운동을 통해 우리들 삶에 질의 향상과 더불어 자라나는 아이들, 청소년의 신체발달,지적발달,정서발달에 확실한 도움을 줄 수 있다. 진 해동검도 명륜도장 *신체발달* 운동은 크게 유산소 운동,무산소 운동 유연성 운동,근력강화 운동으로 나누어진다.
유산소 운동은 심장과 페의 기능을 강화시키는 운동으로서 심장에서 보내진 피를 동맥까지 잘 전달이 되고 페에서는 이산화탄소와 산소를 교환하는 역할을 합니다. 유연성 운동은 근육의 이완과 수축을 통해 산소와 이산화탄소를 교환하여 영양분을 공급하는 동시에 우리의 몸을 유연하게 한다.
근력강화운동은 우리몸의 근육량을 높여주고, 제 2의 심장이라..........
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