자존감 이란 ? 자신을 사랑하고 존중하는 개인의 마음을 말한다.
자존감이 낮은 사람은 그 만큼 자기자신에 대한 자신감이나 자신을 사랑하는 마음이 떨어져 있다는 것이다. 현실세계에서의 자신은 꽤 괜찮은 사람이지만 자신의 마음속에서는 위축되어 있는 것이다.
이러한 자존감을 회복하는 것은 우리의 삶의 매우 중요한 것이다. 아이들 혹은 청소년 시기에 자존감을 높여주는 것은 생활의 활력 뿐만 아니라 삶 자체를 바꿀수 있는 매우 중요한 일인 것이다.
너무 완벽한 자신보다는 실수에 대한 자기자신에 대한 관대함과 자기 격려를 통해 여유를 갖는 시간을 갖는 것이 필요하다. 운동을 통한 기분전환과 신체의 움직임이 정신을 맑게 하는데 많은 도움을 줄 수 있다.
운동의 역할은 신체의 발달과 더불어 우리의 생각을 긍정적인 마인드와 컨트롤 하는 건강한 모습으로 변화시키기도 한다 흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴 부산동래구 해동검도 명륜도장 진 해동검도명륜 부산광역시 동래구 명륜동 4-7 2층 #교동초등학...
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