주엽동목통증정형외과 육아로 생긴 목통증, 이렇게 해결하세요!

"밤새 수유하고 나면 목이 돌아가지 않아요." "아이를 안고 재우다 보면 어깨가 돌처럼 굳어져요."

"설거지만 하면 뒷목이 당기는데, 이게 정상인가요?" . . .

혹시 이런 고민하고 계신가요? 아이가 태어나고 나서부터 시작된 목과 어깨의 뻐근함을 '엄마가 되면 당연히 겪는 일'이라고 생각하며 참고 견디고 계시는 건 아닌지요.

하루 종일 아이를 돌보고, 밤에는 몇 번씩 깨어 수유를 하고, 낮에는 끝없는 가사일에 매달리는 엄마들의 목과 어깨는 24시간 긴장 상태입니다. 육아로 생긴 목통증은 단순히 '피곤해서' 생기는 것이 아니라, 반복되는 부자연스러운 자세와 과도한 근육 사용으로 인한 것입니다.

오늘은 육아·살림으로 인해 발생하는 목통증에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 육아로 생긴 목통증의 주요 원인들 다양한 일상 활동에서 발생합니다. 1) 가장 대표적인 원인은 수유 시간입니다.

하루에 8-12회 반복되는 수유 과정에서 목을 한쪽으로 기울이거나 구부정한 상태를 장시간 유...