일산주말정형외과 러닝고관절통증, 왜 생기는 걸까?

“달리기를 시작했더니, 오히려 더 아프다고요?" . . .

최근 러닝 인구가 눈에 띄게 늘고 있습니다. 특별한 장비 없이 언제든 시작할 수 있다는 점이 가장 큰 매력이죠.

하지만 막상 달리기를 시작한 후 엉덩이 주변이 뻐근하거나 사타구니 쪽에서 찌릿한 불편감을 느끼는 분들이 생각보다 많습니다. 바로 ‘러닝고관절통증’이라고 불리는 증상입니다.

실제로 일산주말정형외과를 찾는 분들 중에도 “운동을 더 잘해보려고 시작했는데 다리가 뻐근해서 오히려 쉬고 있다"라는 이야기를 자주 듣습니다. 특이한 건 처음 시작한 사람뿐 아니라 오래 해온 이들에게도 자주 나타난다는 점입니다.

익숙한 운동이라 방심하기 쉽지만, 반복적인 움직임 속에 축적된 무리와 부하가 원인이 될 수 있어 지금 불편함을 겪고 있다면 정확한 원인과 관리법을 제대로 알고 대처하는 것이 중요합니다. 어디서 어떻게 문제가 느껴질까?

러닝고관절통증은 엉덩이와 허벅지 사이 혹은 사타구니 깊숙한 부위에서 뻐근하거나 욱신거리는 형태로 나타납니다...