“잘 자고 있던 내 다리, 왜 갑자기 비명을 지를까?” . . .
한밤중 갑자기 종아리가 조여오며 깜짝 놀라 잠에서 깨본 경험, 있으신가요? 마치 누가 뒤에서 다리를 확 움켜쥔 듯한 통증에 순간적으로 몸이 굳어버릴 때도 있죠.
많은 분들이 ‘그날따라 피곤했나보다’ 하고 넘기지만, 자다가 종아리 쥐나는 이유, 피로만이 원인은 아닙니다. 일산토요일정형외과에서는 반복되는 야간 경련이 몸의 움직임 패턴, 근육 상태, 생활 습관과 깊은 관련이 있다고 보고 있습니다.
지금 겪고 있는 그 불편함, 방치하면 더 큰 문제로 번질 수도 있다는 사실… 알고 계셨나요? 자다가 종아리 쥐나는 이유, 근육이 스스로 보내는 경고 낮 동안 다리에 쌓인 긴장이나 자세 불균형이 해소되지 못하고 남아 있을 경우, 수면 중 근육이 이완되려는 순간 오히려 과도한 수축 반응이 일어나 쥐가 날 수 있습니다.
특히 종아리 부위는 하루 종일 서거나 걷는 데 쓰여 과사용된 상태에서 회복이 되지 않으면 밤에도 긴장 상태가 유지돼 ...
