여름 하면 무조건 생각나는 과일 수박은 약 90%가 물로 구성되어 있어 훌륭한 수분 공급원이 됩니다. 이 몸에 좋은 과일은 과육을 먹고 씨앗을 뱉어버리는 경우가 있는데 수박씨는 우리 몸에 훌륭한 효능이 있습니다.
수박 효능 수분 공급 : 수박은 수분 함량이 높기 때문에 수분 하루 섭취량에 기여할 수 있습니다. 수박 영양 성분 : 수박은 비타민C, 비타민A 및 일부 비타민 B와 같은 비타민의 좋은 공급원입니다.
저칼로리 : 수박은 단맛에도 불구하고 칼로리가 낮아 달고 좋은 간식입니다. 수박은 100g에 약 30칼로리 수박 1통 5kg 기준 5000g입니다.
수박 1통에 1500칼로리로 생각하시면 됩니다. 산화 방지제 : 수박에는 특정 질병의 위험 감소 및 세포 손상 방지와 같은 다양한 건강상의 효능과 관련된 리코펜을 포함한 산화 방지제가 포함되어 있습니다.
소화기 건강 : 수박에는 식이섬유가 함유되어 있어 소화기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 근육통 : 일부 연구에 따르면 수박 주스...
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원문 링크 : 몸에 좋은 과일 수박씨 효능
