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오늘은! 허리 통증 원인 중 하나인 골반후방경사에 대해 알아볼게요.
골반후방경사는? 골반 후방경사란 골반이 뒤로 회전한 형태를 말해요.
골반이 뒤로 돌아가면 허리가 둥글게 말리게 돼요. 그렇게 되면 허리가 구부러지는 형태가 되어 허리가 효율적으로 스트레스를 흡수하지 못하게 돼요.
그렇게 되면 허리에 여러 가지 위험에 노출 받게 돼요. 골반 후방 경사 만드는 원인은?
첫 번째, 평소 앉는 자세 습관 사람들은 장기간 앉아서 컴퓨터를 하거나 업무를 보게 되면 편한 자세를 하기 위해 엉덩이를 앞으로 빼서 앉게 되는데요. 이런 자세를 장기화하게 되면 허리가 구부정하게 되고 골반은 뒤로 돌아가게 돼요.
즉 골반이 후방 경사가 돼요. 두 번째, 스웨이백 체형 있는 사람 스웨이백 체형을 갖고 있는 사람들은 골반의 중심이 앞쪽으로 이동하고 골반은 후방 경사가 되어있어요.
그렇게 되면 몸의 중심을 맞추기 위해 다른 쪽에서도 보상작용이 일어나는데요. 등이 굽어지...
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원문 링크 : 허리 통증 원인 중 하나 골반후방경사 왜 생길까
