2023년 4월 16일 저녁 7시 6.01km 5'44" 어제 일요일 저녁 러닝. 저녁먹으면서 맥주 한 잔이 간절히 마시고 싶어서 맥주마시기 전에 얼른 나와서 뛰었다.
ㅋㅋ 사실 진짜 나오기 싫었는데 억지로 나왔다. 다음 날이 월요일이고 해서 무리하기는 싫은데 또 짧게 뛰자니 아쉽고 해서 그냥 천천히라도 6km뛰자고 마음먹고 뛴 러닝.
요즘엔 페이스를 예전보다 신경을 덜 쓰고 있다. 사실 신경을 쓰기는 쓰는데 안쓰려고 노력하고 있다.
페이스보다 거리를 조금씩 늘리는 방향으로 가는게 좋을 것 같다는 생각에서다. 거리를 늘리려면 무리하게 오버페이스하지말고 속도보다 거리에 집중해서 뛰는 편이 좋은 것 같다.
그래야 무릎에 무리도 안가고 자주 뛸 수 있으니까 말이다. 6km 도전이 오늘이 3번째인데 이번에도 뛸만 했다. 숨은 좀 찼지만 죽음만큼 힘들 정도는 아니었다.
페이스 의식 안하고 뛰었는데 페이스는 뭐 그럭저럭 평타... 페이스 의식 안하고 천천히 뛰자는 마음으로 뛰니까, 역시나 초반...
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원문 링크 : 러닝로그_230416
