달리기의 모든 것 저자 남혁우 출판 매일경제신문사 발매 2022.03.15. 검증된 달리기 교과서
달리기를 좋아하는 정형외과 전문의 남혁우님의 의학적이고 과학전인 이야기들이 가득 담겨 있다. 물론 마라토너로써의 주관적인 견해와 본인이 달리기를 시작한 이유 등 에세이적인 이야기도 들어 있다.
책의 후반부에는 달리기 부상 부위에 관해 왜 부상이 생기는지 어떻게 하면 부상을 예방할 수 있는지 자세하게 설명이 되어 있다. 사실 나는 런린이라 뒷부분 이야기는 읽기는 했지만, 이해하기는 좀 어려운 난해한 부분이 있었다.
근육 명칭이 뭐가 뭔지 왜 아픈건지 나는 이해가 안되기 때문이다. 하지만, 나도 달리기를 시작한 후 무릎 통증을 느꼈고, 가끔씩 재발하기 때문에 그런 부분에 대한 우려가 있었는데 이 책을 통해 확실히 걱정 안해도 되겠다는 생각을 갖게 했다.
그냥 운동...
#
남혁우
#
의사남혁우
#
러닝책추천
#
러닝부상책
#
러닝부상
#
러닝관련책
#
달리기책추천
#
달리기책
#
달리기자세
#
달리기의모든것
#
달리기부상책
#
달리기부상
#
달리기관련책
#
달리기관련된책추천
#
달리기건강
#
내돈내읽
#
내돈내산
#
정형외과의사남혁우
