2023년 10월 10일 밤 10시 40분 3km 4'54" 21km를 뛰고 어제 또 뛰었다. 3km.. 사실 전날 무리했으니, 뛰지말까도 생각했는데, 나도 리커버리런 비슷한 걸 한 번 해보자는 생각으로 무거운 몸을 이끌고 꾸역꾸역 집을 나섰다.
어제 나의 컨디션은 오전에는 근육통이 좀 있었는데, 오후가 지나면서 몸이 그래도 많이 회복된 느낌이었다. 약간의 근육통은 물론 남아있었지만, 못뛸 정도는 아니라는 생각이 들었다.
하지만, 발등에 통증은 아직 진행형이다.ㅠㅠ 전 날 러닝할 때 낮 기온이 22도였는데, 어제는 15도.. 무려 7도나 떨어졌다.
그래도 긴바지는 더울 것 같아서 반바지에 긴팔을 입고 집을 나섰다. 리커버리 러닝이니 3km만 뛰면서 전날 웅장했던 나의 첫 21km러닝을 복습해야겠다고 다짐했다.
ㅋㅋ 달리기를 시작했는데, 이거 왠걸 몸이 생각보다 무겁다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호흡은 한 5km정도 이미 뛴 듯한 느낌이고, 다리 근육들은 어제 14km정도 지점에서 뛰고 있는 느낌...
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원문 링크 : 러닝로그_231010 리커버리런 3km
