2023년 9월 8일 밤 9시 20분 10km 5’23” 오늘은 한강러닝. 지난 주엔 반포쪽으로 뛰어서, 오늘은 잠실쪽으로 뛰어봤다.
사실 피곤해서 짧게 뛰고 싶은 마음, 길게 뛰고 싶은 마음 반반이었으나, 내일 출근 부담없는 금요일 밤이라 짧게 뛰기는 좀 아쉬워서 10km를 마음 속에 저장하고 뛰었다. 오늘도 <느슨런/빡런>연습을 해보고 싶었지만, 피곤해서 10km러닝 컨셉에 맞게 페이스보다 거리에 초점을 두고 뛰었다.
코호흡에 좀 집중을 했고, 느리게 뛰더라도 10km 끝까지 뛰는걸 목표로 삼았다. 코호흡 덕분인지, 걱정했던 것만큼 힘들지는 않았고 나름 무난하게 10km를 뛰었다.
페이스 신경 안쓰고 뛰었더니 페이스가 갈수록 계속 느려진다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 막판 1-2km구간에서는 페이스 좀 올려보려고 했으나 한강공원에 보행자가 너무 많아서 속도를 좀 올리기가 힘들었다. 지난 주에 잠원 한강공원에서 보행자 피해서 인도 바깥쪽 잔디를 밟다가 넘어지는 러너를 봤기때문에 무리하고 싶지 않았다...
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원문 링크 : 러닝로그_230908 잠실 한강러닝
