2024년 3월 21일 오후 4시 20분 10km 5'07" 하프 뛰고 이틀 쉬고 어제 러닝. 하프 뛰고 나서 의외로 근육통은 별로 없었다.
참 다행이기는 했으나, 전체적인 몸 컨디션은 좀 별로여서 이틀을 그냥 쉬었다. 그러다가 어제 오후에 햇빛도 좋고 책상 앞에 앉아있기도 답답해서 무작정 나갔는데 생각보다 춥네?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제도 역시 바람막이 벗고 나갔는데 나가자마자 '아 입고 나올걸' 후회가... 다시 올라갔다 오기도 귀찮고 준비운동이고 뭐고, 그냥 뛰기 시작했다.
생각보다 바람은 꽤 불어서 호흡은 좀 힘들었으나, 다행히 뛰기 시작하니까 춥지는 않았고 오히려 더웠다. 15km를 뛰면 월누백인데, 바람이 많이 불어서 어제는 그냥 무리하지 않고 10km에서 마무리했다. 어제 한 3km쯤 뛰고 있는데 뒤에서 누가 '팔을 더 내려~'라고 말하면서, 훅 내 옆으로 지나갔다.
고개를 돌려보니, 노년(?)의 러너 선생님께서 나에게 하는 말이었다.
주변에 러너 선생님과 나 밖에 없었으니 분...
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원문 링크 : 러닝로그_240321 팔을 더 내려
