2024년 5월 16일 오후 6시 50분 23km 5'52" 어제 인생 최장거리 기록을 세웠다.ㅋㅋ 23km.... 사실 더 뛰면 뛸수도 있었는데 시간관계상....ㅠㅠ 모처럼 시간적으로 여유가 있어서 마음먹고 장거리 러닝을 했다.
일단 하프 21km이상은 뛰자고 마음을 먹었고, 21km이상은 한 번 도 뛰어본 적은 없으니, 천천히 뛰고 후반에 퍼지지만 말자는 느낌으로 뛰었다. 날씨는 생각보다는 쌀쌀했고, 덕분에 뛰면서 땀은 그렇게 많이 나지는 않았다.
비온 다음이라 날벌레가 없을 줄 알았는데 날벌레는 생각보다 많아서 눈 코 입 그리고 목까지 공격을 받기는 했다. 한 달에 한 번 21km 숙제를 끝내서 기분이 매우 좋다.
천천히 뛰자고 마음을 먹었는데 첫 1km 페이스가 너무 빨리 나왔다. 어제 몸상태가 그리 나쁘지 않았던 듯 하다. 2km는 램프 내려가느라 페이스 줄었고, 3km도 다시 빨라지는 느낌....
마음을 다잡고 페이스 늦춘다는 느낌을 머릿속에 되뇌이며 계속 뛰었다. 처음부...
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원문 링크 : 러닝로그_240516 23km LSD 성공
