3개월만에 다시 인바디를 했다. (아직 모르시는 분들은 거주지 보건소에 가시면 무료로 할 수 있다.
물론 예약 필수) 몸무게가 빠지다가 정체기였다가 요즘 좀 다시 빠진 것 같은데, 의외로 몸무게는 그대로네. ㅋㅋㅋㅋ 지난 번에 엄청 안먹고 허기진 상태에서 몸무게 재서 그런것 같기도 하고...
예상외로 근육량이 늘었다. 딱히 근력 운동을 한 것도 아니고, 한 거라고는 달릴때 팔치기 정도인데 말이다.
오히려 러닝 월마일리지는 3개월 전보다 요즘 덜 뛰었는데 근육량이 늘다니 의외다. 한 번에 뛰는 거리가 늘어난 것과 상관관계가 있는건지 모르겠다.
오른팔 왼팔이 골고루 조금씩 늘었다. 물론 다리도 몸통도 조금씩 늘었다.
체중은 그대로이고, 근육량은 늘었고, 체지방은 빠졌다. 체지방률 12%에서 10%로 내려왔다.
조금만 더 내려가면 표준이하네 ㅋㅋ 살빼려고 러닝하는 건 아닌데, 빠지니까 기분은 좋다. 인바디 작년부터 3-4개월마다 같은 곳에서 꾸준히 받으니, 이렇게 그 동안의 데이터를 한 ...
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