2024년 6월 24일 밤 11시 12km 5'15" 한 달에 한 번 20km이상 뛰는 것이 매 달 내가 나에게 내는 숙제였다. 나름 올 해 1월부터 지난 달까지 숙제를 겨우겨우 다 해냈는데, 이번 달은 아직 숙제를 마치지 못했다.
아마도 못할 것 같다. ㅋㅋ 어제 20km뛰기에 완전 너무 좋은 날씨였건만, 시간도 너무 늦었고 월요일부터 힘을 빼기가 좀 부담스러웠다.
(핑계가 좋구나). 그래서 어제는 그냥 12km만 뛰었다.
앱 기록을 보니 12km도 이번 달 최장거리네. 주말에 비오고 나서 기온이 조금 내려갔다.
어제 밤에는 집에서 나오는데 약간 추운(?)기운까지 느껴질 정도였다.
물론 뛰기 시작하니 덥기는 했다. 처음부터 10km이상은 뛰자는 생각을 해서 페이스는 좀 느슨하게 가지고 갔다.
첫 1k 랩타임이 5'31"가 나와서 그냥 이 정도로만 계속 뛰자는 생각으로 뛰었다. 그런데 뛰다 보니 조금씩 빨라지네.
기온이 너무 좋아서 그런지 컨디션도 호흡도 근육도 모든 것이 그냥 다 좋...
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원문 링크 : 러닝로그_240624 이번 달 최장거리가 12km라니
