암을 이겨내기 위해 운동을 시작한다는 건 쉬운 일이 아니죠. 저도 처음 ‘암에게 지지 않는 딱!
3가지 근력운동’이라는 책을 읽었을 때, 이런 생각을 했습니다. 체력이 약해진 상태에서 과연 운동이 도움이 될까?
의심스러웠죠. 하지만 이 책을 다 읽고 나니 저의 생각이 완전히 바뀌었어요.
암에게 지지 않는 딱! 3가지 근력운동 저자 사토 노리히로 출판 406 출판소 발매 2024.09.09.
저희 가족 중 한 분도 암 투병 중이었어요. 항암치료를 받으면서 하루하루 힘들어지는 모습을 보며 뭔가 도움이 될 방법을 찾고 있던 중에 운동을 권유받았어요.
그런데 막상 시작하려니 겁이 나더군요. 몸이 너무 약해졌는데, 괜찮을까?
처음엔 그렇게 망설였죠. 하지만 이 책에서 제시하는 스쿼트, 팔굽혀펴기, 플랭크를 조금씩 따라 하면서 조금씩 몸이 변하는 걸 느꼈습니다.
암 환자가 살이 빠지는 가장 큰 원인은 '근육량(골격근량)'의 감소 때문이다 암으로 인해 미소를 잃게 되는 현실을 매우 잘 압니다. ...
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