안녕하세요 고투마두점PT팀장 최일규입니다.오늘은 고투에만 유일하게 있는FITT 프로그램을 통한 심폐능력 테스트를소개 해 드릴까 합니다!유산소 운동이라 하면,다이어트를 하시는 사람이나 심폐기능을강화 하기 위해서 필수적인 운동이라 할 수있을 거 같은데요!
고투마두점에 오시면 심폐능력 테스트를 통한 심폐나이와 본인체력에 맞는 속도를 제안해 드립니다!오늘은 마두PT 제 실제 PT회원님께서 FITT를 통한심폐능력 테스트를 응해 주셨습니다!
심폐능력 테스트는 5분달리기,12분달리기 혹은 2.4km 달리기,30분 달리기로 나눠서 테스트를 할 수있는데요!체력 수준에 맞춰 테스트를 진행 해 드립니다!..........
마두PT 유산소 운동도 관리 받자에 대한 요약내용입니다.
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