안녕하세요. 배하입니다 :) 평소 주무실 때 이를 갈거나 코를 고시는 분 계신가요?
저도 가끔 너무 피곤하거나 스트레스를 많이 받은 날은 이를 간다고 하더라구요. 이를 가는 건 괴상한 소리로 타인을 괴롭게 하기도 하지만 본인의 치아도 손상시키고 악관절 장애나 두통까지 생기기도 하기 때문에 가능한 이를 갈지 않도록 하는 것이 좋은데요.
오늘은 이갈이에 대한 포스팅가져왔습니다. 이갈이란?
이갈이란 수면 중에 치아를 가는 행위를 말합니다. 그렇지만 수면 중이 아니더라도 자신도 모르는 사이 이갈이를 하시는 분도 더러 계시다고 해요.
그리고 치아를 악무는 악습관도 이갈이에 포함된다고 합니다. 이갈이의 원인 코를 곤다거나 수면무호흡증 등과 같은 수면호흡장애 : 수면 중 호흡이 불편해 입으로 숨을 쉬게 되면 뇌에 산소 전달이 제대로 되지 않습니다.
이로 인해 뇌가 잠에서 깨어버려 이갈이가 발생하기도 합니다. 심리적인 불안 및 스트레스 흡연과 음주 이런 이유들이 원인으로 손꼽히지만, 이를 가...
#
마우스피스
#
이갈이원인
#
이갈이완화
#
이갈이스플린트
#
이갈이생활습관
#
이갈이보톡스
#
이갈이방지
#
이갈이마우스피스
#
스플린트
#
수면호흡장애
#
수면클리닉
#
이갈이치료
원문 링크 : 이갈이 ) 평소 생활습관 개선방법 및 치료방법
