무릎 밑 통증, 그냥 둬봤자 나아지지 않더라고요

며칠 전이었어요. 장보러 다녀온 뒤 집에 들어와 신발을 벗는데 왼쪽 무릎 아래쪽이 찌릿하게 당기더라고요.

오늘 좀 많이 걸었나 보다 생각하며 넘겼지만 이후로도 앉았다 일어날 때, 계단 내려갈 때마다 무릎 밑 통증이 계속됐어요. 처음엔 단순한 피로감인 줄 알았는데 그게 아니더라고요.

무릎 밑 통증, 어디서 오는 걸까? 무릎 밑 통증은 슬개골 아래, 정강이뼈 쪽으로 이어지는 슬개건 부위에서 생기는 경우가 많아요.

특히 아래와 같은 상황이 반복되면 염증이 생기기 쉽다고 하더라고요. 계단 자주 오르내리기 무릎 구부린 채 오래 앉아 있기 장시간 걷기 하체 근력 부족 병원에서는 무릎 밑 통증이 슬개건염 초기라서 발생되는 것으로 보인다며 운동을 줄이고, 스트레칭이 중요하다고 하셨어요.

관리를 해봐도 계속 아프다면 진통제, 파스, 무릎 보호대 등 무릎 밑 통증에 좋다는 거 다 해봤어요. 파스는 붙이면 시원하긴 한데 시간 지나면 무릎 밑 통증은 그대로였어요.

무릎 밑은 특히 관절과 인대가 모이는 부...