요즘은 걷다가도, 앉았다 일어날 때도 무릎 앞이 아니라 무릎 뒤 힘줄 쪽이 자꾸 당기고 찌릿하더라고요. 특히 아침에 일어나서 첫 발을 딛을 때나 운동 후 집에 돌아와서 앉을 때 무릎 뒤 힘줄이 있는 오금 부위에 깊은 통증이 느껴졌어요.
처음엔 단순한 근육 뭉침이겠거니 했는데 일주일 이상 반복되니까 불안한 마음에 정형외과를 찾아가게 됐어요. 무릎 뒤 힘줄 통증, 원인은 뭘까요?
의사 선생님이 진료하면서 무릎을 이리저리 움직이시더니 무릎 뒤 힘줄, 특히 슬와근이나 햄스트링 부위에 긴장이나 염증이 온 것 같다고 하셨어요. 슬와근 부위 과긴장 오래 앉아 있는 자세, 다리 꼬기, 구부정한 걸음 등 생활습관으로 인해 근육이 단축되거나 뭉치면서 생기는 통증 햄스트링 손상 또는 과사용 운동 시 다리를 과도하게 굽혔을 때 무릎 뒤쪽이 늘어나며 미세 손상 슬와낭염 무릎 뒤쪽 점액낭에 염증이 생기면서 무릎 뒤 힘줄 주위가 붓고 눌릴 때 통증 유발 무릎 뒤 힘줄은 사용량에 비해 관리가 부족한 부위라 피로...
원문 링크 : 무릎 뒤 힘줄 통증 원인과 관리를 위해 시도했던 방법들
