자신을 믿게 되는 순간.

joshuaearle, 출처 Unsplash 1. 무엇을 하려 할 때, 자신을 믿으라고 말합니다.

자신을 믿으려면 가시적인 성과가 보여야 자신에게 큰 동기 부여가 됩니다. 그중 하나가 운동입니다.

운동이 독서나 글쓰기보다 접근하기 쉬운 사람들도 있습니다. 독서나 글쓰기가 좋다 하여도, 내가 잘 하고 있다는 게 보이지 않을 때도 있습니다.

운동은 내가 하는 만큼 바로 보이기 때문에 동기부여가 확실합니다. 그러나 이것도 언제나 꾸준히 했을 때 그 성과가 보이기 마련입니다.

aannizal, 출처 Unsplash 2. 같이 근무하는 선배가 6개월 전 고혈당에 당뇨 초기 진단이 나왔습니다.

그래서 걷기나 근력 운동을 추천했습니다. (장인어른의 운동 경험을 전해드렸습니다. ) 2개월간 술도 끊고, 회사에선 저와 점심 후 계단 걷기를 했고, 퇴근 후에는 자전거와 근력 운동을 병행하였다고 합니다.

그로부터 6개월이 지났습니다. 아마 웬만해선 운동 안 하는 날 이 없었던 것으로 기억합니다.

선...