#다이어트 #한약 #누베베 #7kg감량 #한약다이어트부작용 #두유 #단백질 #다이어트식단 #다이어트한약비용 #다이어트술 #다이어터 #다이어트커피 #다이어트약 #40대다이어트 지난 5월 30일 비대면 진료를 시작으로 다음날 약을 받아서 오늘로서 딱 30일이 되었다. 전체 3달기준이니 1/3이 된셈.
그 기록을 남겨본다. 감량: 7kg 한약복용: 하루세번 식전 혹은 식후 세알씩, 변비해소 및 지방흡수억제 한약 하루한알 (펫아*) - 아침: 오전 6시~7시 복용 - 점심: 오전 11시~12시 복용 - 저녁: 오후 4시 - 저녁식사후쯤 7시에 펫아* 식단: 밥1/2공기, 한식위주 단백질/채소 위주 그러나 보통 아침을 잘안챙겨먹다보니, 그럴 때는 삶은계란이나 단백질파우더와 두유라도 먹으라고 안내받았다.
실제로 먹은건 초기 일주일에는 단백질쉐이크와 두유를 먹다가 지금은 두유만 먹고 가끔 치즈와 같이먹는다. 그리고 밥 반공기는 종종 먹고 밥을 빼고 먹을 때도 있고 치팅도 일주일에 한두번 한듯 술...
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원문 링크 : 다이어트 30일째: 7kg 감량 중
