아주 작은 습관의 힘 : 네이버 도서 네이버 도서 상세정보를 제공합니다. search.shopping.naver.com 나에게는 가장 소중한 인생 책 내가 제일 처음으로 읽었던 가독성이 뛰어나고 자기 계발서 중 유명한 제임스 클리어 작가가 쓴 아주 작은 습관의 힘이다. 처음 책을 보고 싶다고 생각했던 게 이 책을 만나서부터다.
시작을 하고 책에 빠지기 시작했고 나에게는 가장 소중한 책이다. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀 습관을 바꾸기가 여러운 이유는 두 가지 이유 때문이다.
첫째, 변화시키고자 하는 대상이 잘못되었다. 둘째, 변화 방식이 잘못되었다.
행동 변화 단계를 그림으로 설명하겠다. 첫 번째 층은 결과, 두 번째 층은 과정, 세 번째 층은 정체성이다.
습관을 만들기 위해서는 정체성 중심 습관을 해야 한다. 만약 다이어트를 한다고 했을 때 날씬해지고 싶어(결과), 이번 다이어트는 계속하면 날씬해질 거야(과정) 목표를 정하고 그 목표를 이루기 위해 자신이 해야 할 행동만 ...
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골디락스법칙
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실행
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정체성
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제임스클리어
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환경
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횟수
원문 링크 : 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 아주 작은 습관의 힘
