미루는 습관 고치는 팁; 연결하고, 나누고, 움직이기

해야 할 일을 자꾸 미뤄서 스트레스 받아요 지금은 그 일을 할 기분이 아니라는 생각이 들어서 미뤄요 너무 귀찮고 하기 싫은 일.. 아마 한 가지쯤은 다들 있으실 거에요.

‘이제 해야 하는데..너무 너무 하기 싫다’ 생각은 하면서도 몸은 움직여지지 않고 괜히 불필요한 일을 하면서 시간만 보내게 됩니다. 그렇다고 미루면서 마음이 편한 건 아니죠?

당장 싫은 일을 피해서 즐거운 건 잠시고, 시간이 지날수록 할 일이 남아 있다는 생각에 초조해집니다. 어떻게 하면 하기 싫은 일도 안 미루고 할 수 있을까요??

오늘은 미루기 행동을 고치는 세 가지 팁을 알려드릴게요~ 내가 습관적으로 하는 일과 미루는 일을 연결해 보세요. 우리가 하는 행동 중에는 습관이 들어서 편하게 해내는 일도 있지요.

내가 평소 습관적으로 하는 행동과 미루게 되는 일을 연결지어 해보세요. 예를 들어 아침 점심 저녁 양치질을 하는 습관이 있고, 평소 설겆이를 미루게 된다면 양치 직후 설겆이를 하는 방식으로 짝을 짓는 것입니다...

요청 처리 중입니다...

미루는 습관 고치는 팁; 연결하고, 나누고, 움직이기

등록된 다른 글