스위치온 다이어트 후기 간헐적 단식 (8kg 감량)

스위치온 다이어트 후기 간헐적 단식 (8kg 감량) 이번 여름이 유독 길어서 아무래도 보여지는 팔뚝 + 다리살이 계속 신경 쓰이더라고요. 이번만큼은 독하게 살을 한번 빼야겠다 싶어서 스위치온 다이어트를 시작해 보게 되었는데요!

스위치온 다이어트 3일만에 사실 바로 포기하고 싶을 정도로 많이 고단하고 힘들었지만, 그래도 한달을 꽉 채워서 6kg 정도를 감량할 수 있었고 그 이후로 2주는 간헐적 단식을 더 하면서 2kg을 더 감량했어요. 눈바디는 물론이고 한눈에 봐도 뱃살과 내장지방이 많이 정리되었어요.

스위치온 다이어트란 비만치료 전문의이신 박용우 박사님이 제안하셨던 다이어트방식인데요. 최근 제 주변에 있는 지인들도 다들 한번쯤은 도전할 정도로 핫하더라고요.

핵심은 그냥 무조건 체중과 칼로리를 낯추는 것이 아니라 내 몸에 대사 전환을 목표로 하여 몸 안에 있는 연소 시스템 자체를 개선시키면서 살이 쉽게 찌지 않도록 내몸을 리셋하는 게 핵심이에요. 1일 ~ 3일차 - 내 몸에 스위치를 ...