안녕하세요 전주PT 금암동PT 코코필라테스x피트니스코 헬스장입니다! 피트니스코 헬스장은 넓고 깨끗한 신축시설에서 다양한 기구를 완비하여 인기가 많은데요 더 자세한 헬스장 소개는 아래 링크를 참고해주세요!
전주전북대헬스장, 전주 피트니스코 확장했어요! 안녕하세요~!!
오늘도 찾아온 피트니스코x코코필라테스 전북대점 입니다!! 이제 정말 눈도 내리고 어느덧 ... blog.naver.com '운동 바로하자' STEP8 힙어브덕션!
오늘 배워 볼 운동은 전주PT 금암동PT 힙어브덕션 머신 입니다! 벌써 STEP8 까지 왔네요.
이번엔 전주PT 금암동PT 여성회원님들의 최애 운동기구죠?! 힙어브덕션머신은 엉덩이 전체적으로 운동이 되지만 집중적으로 중둔근(옆엉덩이)을 발달 시켜주는 기구입니다!
중둔근 근육부터 알아볼까요? 중둔근이란?
중둔근은 3가지 큰분류의 엉덩이 근육중에 골반에 뒤 옆을 덮고 있는 근육이며 고관절, 대퇴부의 외회전을 담당 합니다! 쉽게 말해서 다리를 바깥쪽으로 벌릴 때 수축...
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![[공유] 코코필라테스 인후점 - 전주 인후동 아중리 기구필라테스](https://blogimgs.pstatic.net/nblog/mylog/post/og_default_image_160610.png)
