#전주기구필라테스 FAQ와 인후점 주말반 오픈안내

안녕하세요 전주기구필라테스 전문 대기구필라테스 센터 코코필라테스 인후점 입니다! 오늘은 필라테스를 처음 접할 때 자주 하는 질문들에 대해 간단하게 답변드리려고해요c 필라테스 양말 신어야하나요?

전주기구필라테스할때 필라테스 양말 신는게 무조건 의무는 아니지만, 유연성이 부족할 경우 기구에서 필라테스 동작을 할 때 미끄러질 수 있어서 필라테스 양말을착용하면 미끄러움을 완화시키는데 도움을 줘 사고를 방지 할 수 있습니다 요가랑 필라테스는 뭐가 다르나요? 요가는 마음수행 이지만 필라테스는 근력강화라고 보시면 되요c 무엇보다도 차이점은 호흡법에 있어요 요가는 배에 집중하는 복식호흡 필라테스는 가슴에서 하는 흉곽호흡 유연성은 요가가 더 뛰어나지만 칼로리 소모는 필라테스가 더 많아요!

그래서 필라테스랑 요가 중에 고민하시는 분들은 자세교정을 원한다면 필라테스 유연성과 마음수련을 원한다면 요가 요가도 좋은 운동이긴 하지만 몸을 릴렉싱 시켜주는 운동이라 자세교정에 있어선 조금 미흡해요 필라테스 다이...