전주 만성동 운동은 코코필라테스 만성점! 벚꽃이 활짝 폈던 날 예쁘게 찍은 사진 입니다!
벚꽃 어디갔니!!!! 안녕하세요 코코필라테스 만성점입니다!
추운 날씨에서 날씨가 풀어져 야외 활동의 빈도수가 많아지니, 허리 통증을 호소 하시는 회원님들이 정말 많습니다 잘못된 운동과 잘못된 자세로 인하여 허리디스크의 고통을 겪고 계신 분들이 많은데요! 여기서 잠깐!
허리 디스크란? 척추의 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 눌려 찌그러지면서 바깥으로 밀려나와 신경을 압박해 통증을 일으키는 질환을 말합니다 허리디스크 주요 원인 고정된 자세로 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우 다리를 꼬거나 비스듬히 앉는경우 허리 힘으로 무거운 물건을 드는 경우 구부정한 자세가 습관이 된 경우 노화로 인해 디스크에 퇴행성 변화가 온 경우 교통사고, 낙상 등 물리적인 충격을 받았을 경우 위와 같은 원인으로 인하여 허리 통증을 호소 하시는 분들이 많습니다!
알고 있지만 고치기 힘든 습관들 입니다ㅠㅠ 이렇게 디스크가 발생...
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원문 링크 : 전주 만성동 운동 필라테스는 허리디스크에 도움이 될까?
